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吃玉米的功效与作用
1、可以试试这些食物，都有提高记忆力的功效。玉米玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
2、玉米含丰富维生素A，对视力有保护作用，营养价值也超过了精米白面。但玉米缺少了色氨酸和赖氨酸这两种人体必须的氨基酸所以井不能完全代替主食，不建议长期单一的吃。
3、降压利尿：玉米含有利尿成分，食用后可以达到利尿作用，对于小便少、排尿困难的人来说是很好的选择。同时，玉米还有很好的降压功效，高血压患者每天服用一点玉米粥，可以明显降低血压。
4、利尿降压作用玉米须中的生物活性成分可促进尿液排出，减轻体内水钠潴留，有助于降低血压，适合高血压患者辅助调理。美容养颜功效玉米中的维生素E能促进细胞再生，抑制脂质过氧化，减少皮肤皱纹和色斑形成，使皮肤保持弹性与光泽。
5、减少致癌物与肠黏膜的接触。研究还发现，玉米须提取物对肝癌、乳腺癌细胞增殖有一定抑制作用，但其机制仍需进一步验证。需注意：玉米须虽有利胆、降血糖等功效，但过量饮用可能引发电解质紊乱，建议遵医嘱使用。日常食用玉米时，可搭配豆类或坚果，以互补氨基酸，提升营养价值。
6、经常吃玉米有以下好处：增强脑力与记忆力 玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力，同时促进人体的新陈代谢，调整神经系统功能。常吃玉米可以帮助维持大脑的健康状态，提高认知能力和学习效率。降糖作用 玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有助于预防动脉粥样硬化、冠心病和心肌梗塞等疾病。