本文目录一览：
夏季药房养生小知识宣传(求夏季中医养生小知识)
1、夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
2、少食冷饮：夏天人们喜欢喝冷饮、吃寒凉食物以解暑，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。脾胃为后天之本，阳气是人体生命的动力，因此夏天应少食冷饮和瓜果，喝水以温开水为宜，以养护脾胃和阳气。保护阳气与心脏：夏季阳气旺盛，阴气从夏至开始滋长。
3、季节性养生重点春季：早睡早起，头朝东睡，多吃生津食物（如苦瓜、葡萄），练习鼓漱咽津法。夏季：注意消暑生津，可食用西瓜、绿豆汤，避免贪凉伤阳。秋季：润燥为主，多吃梨、百合，练习深呼吸以养肺。冬季：保暖藏阳，可食用羊肉、核桃，睡前泡脚促进睡眠。
4、中医养生小知识（第二部分）饮食与气血的关系过度摄入食物不仅无法增加气血，反而会成为身体的垃圾负担，消耗更多气血用于代谢清理。建议每餐七分饱，避免加重脾胃负担，同时减少体内垃圾堆积。运动与气血的平衡适当运动可促进气血运行，但过量运动也会消耗气血。
5、中医养生小知识 防治感冒 方法：每天晚上用比较热的水泡脚十分钟，水要没过脚面，泡到脚红即可。原理：热水泡脚能够促进血液循环，增强身体抵抗力，从而有效预防感冒。
幼儿安全健康小常识有哪些
1、可以多吃一些能够增加身体抵抗力又能杀菌的食物，如萝卜、韭黄、大蒜等。 冬季幼儿如何保持室内空气新鲜：冬季室内空气流通差，应注意定时开窗换气，加大室内湿度。 冬季幼儿如何锻炼：坚持户外活动，多晒太阳，增强机体的抗病能力。以上是关于冬季幼儿保健的一些小常识，希望能对您有所帮助。
2、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，不要把大头针、图钉、曲别针、花生米、小塑料粒等放进耳朵、鼻子等地方。这样容易落入气管，造成窒息。更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。
3、幼儿园安全教育小常识主要包括以下几点：禁止携带危险物品：教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，避免放在口、鼻、耳中以防伤害。同伴间友好相处：不拿玩具和同伴打闹，不抓、咬、打同伴。遵守安全规则：下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯等危险动作。