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10个黑芝麻汤圆的热量
1、汤圆的热量因种类和馅料不同而有所差异：基础糯米汤圆：每100克含250大卡热量，一颗中等大小（约30克）的汤圆热量约为150大卡，相当于跑步400米消耗的能量。不同馅料汤圆：黑芝麻汤圆：每100克含331大卡，热量较高，主要源于芝麻馅中的油脂和糖分。
2、每颗芝麻汤圆的热量大约在1500千焦左右。芝麻汤圆采用精制的白水磨糯米粉作为外皮，内馅由猪油、白糖和黑芝麻粉混合而成。汤圆的皮口感薄且滑嫩，外皮白如羊脂，油光熠熠，味道滑润可口。
3、首先，汤圆的热量其实并不低。市面上常见的汤圆每个重量大约在20克左右，因此，差不多三个汤圆的热量就与一碗米饭相当。在一些情况下，甚至需要控制汤圆的食用量。例如，某些大型的汤圆，每个就有60克，吃下三个黑芝麻汤圆的热量就能达到538千卡。汤圆的馅料通常含有大量油脂，因此，其脂肪含量也很高。
5个汤圆的热量是多少?
个汤圆的热量是135大卡。从热量上看，一个30克左右的黑芝麻汤圆，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭。并且虽然在制作汤圆的时候不会添加食用油，但是汤圆中的馅料会含有较多的脂肪，食用过多的话可能会导致发胖。
从热量上看，一个30克左右的黑芝麻汤圆，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭。并且虽然在制作汤圆的时候不会添加食用油，但是汤圆中的馅料会含有较多的脂肪，食用过多的话可能会导致发胖。
就热量而言，30克黑芝麻汤圆的热量通常约为75千卡，而一碗米饭的热量约为400千卡。基本上，4~5个汤圆相当于一碗饭。虽然汤圆时不加食用油，但汤圆里的馅料会含有更多的脂肪，吃得太多可能会导致肥胖。一个汤圆的热量是多少大卡 一个汤圆的热量要根据具体的馅料而定。
个汤圆的热量大约在400千卡左右，但具体热量取决于以下因素：汤圆的大小和馅料：普通的白汤圆每个热量约为6080千卡，而有馅料的汤圆热量会稍高，因为这些馅料的热量相对较高。假设每个汤圆平均热量为80千卡，那么5个汤圆热量约为400千卡。