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夏天饮乜汤去湿养颜
1、瘦肉（推荐猪瘦肉或鸡胸肉）提供优质蛋白质和铁质，脂肪含量低，与花旗参的凉性相辅相成，增强补益效果。推荐辅助食材枸杞 补肝肾、明目，与花旗参搭配可平衡寒性，增加汤的甘甜。桂圆肉（圆肉）补血安神，适合气血不足者，但体质燥热者需减量。红枣 可加2-3颗去核红枣，调和参的微苦，增强健脾功效。
2、本汤补益脾胃、养血安神、平肝清热、祛风利湿。适用于肥胖、便秘、血压增高或产妇倦怠无力、血虚压食、神志不安等症。材料：红枣五枚，香芹八两。制作：①红枣洗净，香芹去根、叶、留茎，洗净。二种食物下锅加水煎煮二十分钟，调味即成。■冬瓜江瑶柱煲老鸭汤 功效：本汤清热生津、滋补养颜。
3、香薷饮：夏日解暑的良药 在《红楼梦》中，林黛玉因体弱多病，夏日里时常中暑不适。此时，香薷饮便成为了她解暑的良药。香薷饮是一种传统的中药方剂，主要由香薷、扁豆、厚朴等药材组成，具有祛暑解表、化湿和中的功效。
夏季祛湿汤排毒的做法大全_夏季祛湿吃什么好
1、我们推荐一款更具有排毒功效的祛湿汤：芹菜猪骨汤。将500克猪骨洗净后放入锅中，加水煮沸后撇去浮沫。然后加入适量芹菜和姜片，并继续煮2小时左右即可。这款祛湿汤口感鲜美，对于消化不良、便秘等问题也有很好的改善作用。在夏季我们还可以多食用一些具有排毒作用的食物，如苦瓜和冬瓜等。
2、广东夏日健康汤夏日祛湿汤第一道：丝瓜竹荪汤 丝瓜性凉味甘，有清热凉血、解毒通便、润肤美容、疏通经络的功效。同时，丝瓜还含有皂甙，有一定的强心作用。丝瓜特有的干扰素诱导剂可以刺激机体产生干扰素，起到抗病毒抗癌的作用。竹荪竹荪是一种珍贵的食用菌，具有益气养阴、润肺止咳、清热利湿的作用。
3、夏季喝汤有助于祛湿排毒，以下推荐两款适合的汤品：木棉花薏米猪骨汤材料：木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。做法：将所有材料洗净，猪骨斩块后汆水备用；瓦煲中倒入适量清水，煮沸后加入所有材料；大火煮沸后转小火煲约2小时，加盐调味即可。
4、祛湿下火适合整天喊累，无力的你整体觉得没什么精气神，很困很累，全身没力，口苦口干，爱长痘，身体浮肿等。从根本上来讲就是因为湿气重。
5、做法 赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。功效：清热下火、祛湿润燥。
6、绿豆汤 绿豆汤能解毒，最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节暑湿较大，绿豆有解湿热气功效。
薏米扁豆莲子瘦肉泡汤是否可以祛湿
1、方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏苡仁利水渗湿，合而煲汤可以健脾、祛湿。春砂仁陈皮煲瘦肉和胃 材料：春砂仁6克、陈皮10克、瘦肉250克。方解：砂仁是热带和亚热带特有的一种植物，它的果实是中医常用的一味芳香性药材。
2、做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；瘦肉洗净，切块，汆水捞起；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。功效：荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。
3、荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山。功效：升发阳气，健脾祛湿，改善因天气潮湿导致的疲倦乏力。赤小豆鲫鱼汤 材料：赤小豆、鲫鱼、生姜。功效：赤小豆有利水除湿的功效，与鲫鱼一同煲汤，不仅能健脾，还能去除体内湿气。白术陈皮猪肚汤 材料：白术、陈皮、猪肚、生姜。
4、将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时。瘦肉洗净，切块，汆水捞起。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。功效：升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。
5、能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。做法： 将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时； 瘦肉洗净，切块，汆水捞起； 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。功效：升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。
6、荷叶薏米煲瘦肉汤也是个不错的选择。它由荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆和干淮山组成。先将莲子、薏米、扁豆和淮山浸泡，瘦肉切块焯水。将所有材料放入瓦煲，武火煮沸后转小火煲一小时，最后加盐调味。此汤能升发阳气、健脾祛湿、驱除疲劳。淮山胡萝卜鲫鱼汤则适合在春夏季节食用。